ቁርስ ስለሌላቸው ሰዎች ልዩ ግንዛቤ ይኑርዎት
"አምስት ተጨማሪ ደቂቃዎች፣ አምስት ደቂቃዎች ብቻ..."
"አምላኬ!እንደገና ዘግይቷል!ሮጡ…”
ሁል ጊዜ በጠዋት ብዙ መተኛት ይፈልጋሉ ፣ ወደ ሥራ ለመሮጥ ለመንቃት ፣
በእርግጥ ቁርስ ለማዘጋጀት ጊዜ አልነበረውም.
ጥራጥሬዎች እና ፍራፍሬዎች ሳይንሳዊ ጥንድ
እህሉ 50 በመቶ ፍራፍሬ እና ለውዝ ነው ይላል።
በእህል ውስጥ አራት ፍሬዎች ሲጨመሩ.
ሶስት ፍራፍሬዎች እና አራት ጥራጥሬዎች ተጨመሩ!
ያ ትልቅ ቦርሳ የተሞላ ነገር ነው።
በውስጡ ያሉት ፍሬዎች እና ፍሬዎች ምንድን ናቸው?
አልሞንድ፣ ጥሬ ገንዘብ፣ የሙዝ ቁርጥራጭ፣ ክራንቤሪ…
የሚፈልጉትን ሁሉ!
ጥርት ያለ፣ በማንኛውም ጊዜ፣ በማንኛውም ቦታ።
ትንንሽ የተራቡ ትንንሽ እንቅልፍ ያጡ!
ገንቢ እና ጣፋጭ የኦዛርክ ፍራፍሬ እና የለውዝ እህሎች።
ቆዳው ጥርት ብሎ እና በደንብ ይጮኻል!
የተለያዩ የመመገቢያ መንገዶች፣ እርስዎን ለመክፈት እየጠበቁ ናቸው!
በቀጥታ ይንከሱ።ክራንች
ጣዕምዎን ለማሻሻል የተለያዩ ፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች።
ከዮጎት ጋር የተቀላቀለ, ጎምዛዛ እና ጣፋጭ ጣፋጭ, ጣፋጭ.
ለመብላት ወተት ያጠቡ ፣ ጥሩ መዓዛ ያለው ፣ ማለቂያ የሌለው ጣዕም።
አይስ ክሬምን ይጨምሩ ወይም የnutty granola Popsicle ያድርጉ።
እርስዎ ማቆም አይችሉም በጣም ጥሩ ነው.
በቀጭን ጣፋጭ ይደሰቱ፣ ግን ደግሞ በቀጭን ጤና ይደሰቱ።
ኦዛርክስ ፍሬ እና የለውዝ እህሎች።
አነስተኛ የስኳር መጠን ያለው ስብ ፣ የበለፀገ የአመጋገብ ፋይበር።
ሰውነትን ከቆሻሻ, መርዛማ ንጥረ ነገሮች ያጽዱ.
ተጨማሪ የአመጋገብ ሴሉሎስ, ጣፋጭ ስብን አይፈሩም!
ዝቅተኛ የሙቀት መጠን መጋገር መጥበሻ አይደለም.
ጣፋጭ, በእርግጥ, ጤናማ ነው.
የዕለት ተዕለት ምግብ ምትክ ፣ ትንሽ መክሰስ ይውሰዱ።
በማንኛውም መንገድ ጣፋጭ ነው!
ወተት ወይም እርጎ እንኳን መጠቀም የማይችሉ ከሆነ.
ለመክሰስ ወደ ቢሮ አምጣው.
ገንቢ እና የሚያምር ቁርስ ብቻ አይደለም ፣
ቀጭን የሰውነት ስብዕና አሁንም ለመጠቀም ትወና መብላት ይችላል ፣ የሚጣፍጥ አይወፍርም።
የልጥፍ ሰዓት፡- ኤፕሪል 14-2022